Еmmieの日記, 2023年 04月 8日

Минус 700 г!
Вот это я вчера расслабилась и отдохнула, как говорится. Накупила вкусностей)

85.5 kg これまでの減量分: 3.5 kg.    残り: 32.5 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

---

909 kcal

脂質: 39.82g | たんぱく質: 57.20g | 炭水化物: 76.82g.   朝食: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Красная Цена Кабачковая Икра, Вареное Яйцо. 昼食: Вкусно и Точка Наггетсы 4 шт, Adrenaline Rush Zero Sugar, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. 夕食: Гречка Отварная, Куриная Грудка Вареная. もっと...

2651 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 　 45 分, 休憩 - 13 時間 　 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...