2023年 04月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59.4 kg
これまでの減量分: 36.6 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 4日:
|
1345 kcal
|
脂質: 45.83g | たんぱく質: 81.38g | 炭水化物: 189.80g.
朝食: Snaq Fabriq Печенье Глазированное Шоколадное с Фундуком, Alpro Hazelnut & Pecan, Добринское Фермерское Хозяйство Паштет из Говяжьей Печени , ВДНХ Хлеб Картофельный с Луком, Mf Nutrition Коллаген, Омега Омегамама. 昼食: Добринское Фермерское Хозяйство Паштет из Говяжьей Печени , Strati Tenero Сыр Слоистый Особый, Calve Тайский Сладкий Чили Соус, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Hochland Плавленный Сыр со Швейцарским Сыром, Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята, Омега Омегамама, Русский Хлеб Тонус Хлеб с Ржаным Зерном и Молодом на Закваске, ВДНХ Хлеб Картофельный с Луком. 夕食: Омега Омегамама, Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята, Calve Тайский Сладкий Чили Соус, Мамакатяфидельман Грудка Цыплёнка Бройлера . 軽食/その他: Мандарины, Ашан Яблоко Ред Чиф, Карамельково Карамель Леденцовая. もっと...
|
|
630 kcal
|
運動:
ステッパー - 3 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 27 分, 走る - 時速10km - 29 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 26 分, Apple Health - 22 時間 35 分. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|