2023年 04月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58.9 kg
これまでの減量分: 37.1 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 6日:
|
1465 kcal
|
脂質: 49.17g | たんぱく質: 100.99g | 炭水化物: 170.08g.
朝食: Alpro Hazelnut & Pecan, Добринское Фермерское Хозяйство Паштет из Говяжьей Печени , Кофе (из Молотых Зерен), Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, ВДНХ Хлеб Картофельный с Луком, Омега Омегамама, Mf Nutrition Коллаген. 昼食: Омега Омегамама, Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята, EKO Кукуруза Сахарная , Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Агрокомплекс Яйцо , Strati Tenero Сыр Слоистый Особый, Calve Тайский Сладкий Чили Соус, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Hochland Плавленный Сыр со Швейцарским Сыром, Русский Хлеб Тонус Хлеб с Ржаным Зерном и Молодом на Закваске. 夕食: Мамакатяфидельман Грудка Цыплёнка Бройлера , Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята, Calve Тайский Сладкий Чили Соус, Омега Омегамама. 軽食/その他: Голден Яблоко , Мандарины, Chupa Chups Карамель "Чупа Чупс" со Вкусом Тропических Фруктов. もっと...
|
|
583 kcal
|
運動:
ステッパー - 7 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 25 分, 走る - 時速10km - 25 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 22 分, Apple Health - 22 時間 41 分. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|