2023年 04月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66.7 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 11.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 8日:
|
2149 kcal
|
脂質: 86.66g | たんぱく質: 144.73g | 炭水化物: 212.16g.
朝食: Груша, Свежее Завтра Молоко 3,2%, Запеканка с рикоттой. 昼食: Банан, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Хлебная Усадьба Хлеб Деревенский Немецкий, Свежее Завтра Молоко 3,2%, Сармич Сыр Гранд, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Помидоры, Авокадо, Тунец. 夕食: Аладушкин Сочень Творожный, Свежее Завтра Молоко 3,2%, Простоквашино Сметана 15%, Сармич Сыр Гранд, Груша, Запеканка с рикоттой. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|