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28.9
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61 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 8日:
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1749 kcal
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脂質: 53.00g | たんぱく質: 102.01g | 炭水化物: 219.53g.
朝食: 달걀, 홈메이드 요거트, Quaker Oatmeal, 파리바게트 한라봉오렌지잼, 당근, 곶감. 昼食: 찰밥, 고구마전, 달걀, 꼬치전, 동태전, 배추전, 부추전. 夕食: 해표 더 고소한 김 재래김, 귀리, 찐단호박, 노브랜드 냉동 닭가슴살, 방울 토마토. 軽食/その他: 서울우유 서울우유, 파리바게트 마늘빵, 제너럴밀스 시나몬 토스트 크런치. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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