2023年 04月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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112 kg
これまでの減量分: 66 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 7日:
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1665 kcal
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脂質: 51.05g | たんぱく質: 99.27g | 炭水化物: 205.07g.
朝食: Superbom Cevada Solúvel, Scala Queijo Colonial, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Grings Maca Peruana, Integralmedica Carnibol, Banana Prata, Cacau em Pó (Não Adocicado). 昼食: Tio Jorge Feijão, Arroz Branco (Cozido), Molho Vinagrete, Farofa, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. 夕食: Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado, Cacau em Pó (Não Adocicado), Pão Integral, Queijo Parmesão (Ralado). 軽食/その他: Italac Italac Whey Protein. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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