2023年 04月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
129 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 30 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 7日:
|
1207 kcal
|
脂質: 37.14g | たんぱく質: 84.89g | 炭水化物: 138.21g.
朝食: Smart Cafe Грецкий Орех, Мёд, Голден Яблоко , Геркулес Овсяные Хлопья. 昼食: Белый Хлеб, Веселый Молочник Сметана 15%, Рагу. 夕食: Край Каравай Ржаное Чудо, Веселый Молочник Сметана 15%, Сыр, Вареное Яйцо, Кальмары (Вареные или на Пару). もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|