|
Минус 300 грамм на седьмой день диеты. Теперь верю, что уходит действительно жир, а не чистится жкт.
Ох. Всем отличного начала дня!!! 😁
|
86.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 33.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 7日:
|
1262 kcal
|
脂質: 58.75g | たんぱく質: 69.94g | 炭水化物: 110.92g.
朝食: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Dia Dar Отруби Ржаные , Большая Кружка Биокефир Лёгкий 1%, Красная Фасоль (Консервированная), Вареное Яйцо, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский . 昼食: Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, ITLV Маслины без Косточки, Сиртаки Фета, Bonduelle Кукуруза, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 夕食: Bombbar Protein Cookies Cherry, Вареное Яйцо, Куриные Грудки (Жареные), Доширак Лапша со Вкусом Курицы. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|