2015年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.3 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 21日:
|
1904 kcal
|
脂質: 40.54g | たんぱく質: 107.05g | 炭水化物: 280.83g.
朝食: Nestlé Biscoito Nesfit Aveia e Mel, Quatá Queijo Minas Frescal Light, Nabisco Clube Social Integral, Plus Vita Pão Integral 7 Grãos. 昼食: Filé de Frango Grelhado, Royal Gelatina Cereja, Suco de Laranja Natural, Alface, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. 夕食: Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Club Social Integral, Plus Vita Pão Integral 7 Grãos, Polenguinho Polenguinho Pocket Light, Wickbold Torrada Integral. 軽食/その他: Wickbold Torrada Integral, Trio Barra de Cereal Light Avelã e Castanha com Chocolate. もっと...
|
体重に変化ありません
|