2023年 04月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.3 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 13.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 7日:
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1706 kcal
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脂質: 77.05g | たんぱく質: 100.24g | 炭水化物: 161.58g.
朝食: Миндаль Миндаль, Regalio Vegan Тофу Классический. 昼食: Золотой Петушок Лазанья Мясная, Подсолнечное Масло, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Огурец (с Кожурой). 夕食: 5 Морей Икра Трески, Финики, Простоквашино Творог 5%. もっと...
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2364 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 35 分, ハイキング - 25 分, 休憩 - 15 時間 44 分, 睡眠 - 6 時間 16 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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