2023年 04月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84 kg
これまでの減量分: 21 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 7日:
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1813 kcal
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脂質: 56.37g | たんぱく質: 101.02g | 炭水化物: 223.65g.
朝食: Coconut Meat, Sonko Kasza Owsiana, Banana. 昼食: Rolnik Kapusta Czerwona, Broccoli, Mixed Salad Greens, Biedronka Jajka M, Plony Natury Kasza Bulgur. 夕食: Wasa Roggen Dünn, Stefanek Ogórki Kiszone, OSM Skała Twaróg Chudy, OSM Skała Jogurt Naturalny, Extra Virgin Olive Oil. 軽食/その他: Kerrygold Ser Cheddar, Biedronka Lawasz, Światowid Salami Ser w Plastrach, Almonds. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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