2023年 04月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.6 kg
これまでの減量分: 12.3 kg.
残り: 24.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 7日:
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1623 kcal
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脂質: 63.54g | たんぱく質: 66.89g | 炭水化物: 183.19g.
朝食: VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Первый Хлебокомбинат Хлеб Рощинский с Отрубями, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. 昼食: NL International Суп со Вкусом Грибы, Зеленый Чай. 夕食: Зеленый Чай, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Жареная Картошка, ТВХ Лепешка Тандырная. もっと...
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6184 kcal
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運動:
家事 - 3 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, デスクワーク - 3 時間, 掃除 - 2 時間, 階段昇降 - 3 時間, Google Fit - 10 時間 30 分, アイロン - 2 時間. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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