2023年 04月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
44.4 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 7日:
|
1372 kcal
|
脂質: 51.87g | たんぱく質: 84.08g | 炭水化物: 147.02g.
朝食: Пекинская Капуста, Чай с Молоком, Губкинский Мясокомбинат Ветчина для Завтрака, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Mutlukal Тортилья Пшеничная. 昼食: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами и Какао, Fitstart Хлебцы с Кленовым Сиропом, Редис, Минтай Запечённый, Картофель, Кофе (из Молотых Зерен), Томмолоко Молоко 2,5%. 夕食: Аморе Горбуша Холодного Копчения, Эко Хлеб Хлеб Бездрожжевой на Хмелевой Закваске. 軽食/その他: Голден Яблоко , Правильное Решение Печенье Сахарное "Чайное" Сгущенное Молоко, Чай с Молоком, Творожная запеканка. もっと...
|
|
1322 kcal
|
運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 15 分, 休憩 - 16 時間 15 分, 睡眠 - 6 時間 30 分. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|