2015年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58.3 kg
これまでの減量分: 18.4 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 21日:
|
1760 kcal
|
脂質: 71.70g | たんぱく質: 92.25g | 炭水化物: 195.77g.
朝食: Hércules Leite Desnatado, Banana Prata, Mamão Papaia, Quaker Aveia em Flocos. 昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Pepino (com Casca), Músculo Bovino, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). 夕食: Herbalife Shake Cookies & Cream, Herbalife Proteína Isolada de Soja. 軽食/その他: Batata Assada, Maionese, Alface, Tomates, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão de Açúcar Pão Francês Integral, Pêssegos. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|