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Caramba! Fiquei feliz com a leve redução, sem considerar possíveis flutuações, e quero compartilhar esse novo peso. Agora tomar meu caneco de chá verde sem açúcar com um pouquinho de óleo de coco. Sucesso pra gente!
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74.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 21日:
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2337 kcal
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脂質: 144.57g | たんぱく質: 145.57g | 炭水化物: 132.73g.
朝食: Cacau Show Tablete De Chocolate Amargo 85% Cacau, Chá Verde, Italac Leite Desnatado, Óleo de Coco, Nescau Achocolatado, Pêssego. 昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Longo, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Tomates, Beterrabas, Repolho-Roxo. 夕食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Mexido, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Aviação Manteiga com Sal, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 軽食/その他: Pêssegos, Café, Cacau Show Tablete De Chocolate Amargo 85% Cacau, Laranja Pêra, Óleo de Coco, Castanhas de Caju, Castanhas-do-Pará, Granola. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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