2023年 04月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.1 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 13.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 7日:
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1365 kcal
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脂質: 42.86g | たんぱく質: 121.65g | 炭水化物: 115.04g.
朝食: Ecofood Кокосовая Мука, С.Пудовъ Мука Рисовая, Вареное Яйцо, Принто Ягодный Соус Вишня, Голден Яблоко , Ашан Киви, Pretto Сыр Рикотта. 昼食: Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка. 夕食: Красмол Ряженка 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. 軽食/その他: Ironman Ironman Protein Bar Пина-Колада. もっと...
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体重に変化ありません
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