2023年 04月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 6日:
|
1480 kcal
|
脂質: 49.77g | たんぱく質: 59.43g | 炭水化物: 197.20g.
朝食: Buondì Buondì al Cioccolato, Oro Saiwa Biscotti, Conad Orzo & Caffè Solubile, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Ananas (Solidi e Liquidi, Sciroppato Light, in Scatola), Formaggio Gouda, Pane Bianco, Parmigiano (Grattugiato), Cavolo, Pizza Margherita, Ciambella di Pane al Sesamo. 夕食: Latte Arborea Latte Parzialmente Scremato, Crastan Orzo Caffè, Croissant o Cornetto. 軽食/その他: Don Simon Spremuta d'arancia. もっと...
|
|
1969 kcal
|
運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 25 分, 読む - 25 分, 座る - 1 時間 20 分, 立つ - 1 時間 40 分, 運転 - 40 分, 睡眠 - 9 時間, 休憩 - 5 時間 40 分, テレビで見る - 4 時間 50 分. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|