2015年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.9 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 15.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 21日:
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1350 kcal
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脂質: 50.47g | たんぱく質: 59.23g | 炭水化物: 160.43g.
朝食: Manteiga (com Sal), Café Expresso, Pão Francês Integral, União Açúcar Cristal Orgânico, Água. 昼食: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Camil Arroz Parboilizado, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo). 夕食: Pão Francês, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado). 軽食/その他: Água, Toddy Toddynho, Água, Pão Francês, Ana Maria Cenoura com Chocolate. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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