FrogGirl1979の日記, 2011年 01月 7日

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2011年 01月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）

131.8 kg これまでの減量分: 2.1 kg. 残り: 41.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2011年 01月 7日:

1492 kcal

脂質: 38.27g | たんぱく質: 107.08g | 炭水化物: 171.51g. 朝食: Cottage Cheese, Coca-Cola Classic Soda. 昼食: Lean Gourmet Chicken Alfredo Florentine. 夕食: Boneless Skinless Chicken Breast with Rib Meat, Roasted Potato (Fat Not Added in Cooking). 軽食/その他: Butter Microwave Popcorn, Cottage Cheese. もっと...

3599 kcal

運動: 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 10 分, デスクワーク - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 34 分, 休憩 - 13 時間　 16 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に3.2 kg減量中


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