2023年 04月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 6日:
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1419 kcal
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脂質: 55.79g | たんぱく質: 60.58g | 炭水化物: 174.33g.
朝食: Café, Queijo Parmesão (Ralado), Cuscuz (Cozido), Carne, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. 昼食: Beijo Doce Beijinho, Carne de Vaca Assada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 軽食/その他: Sadia Coxinha da Asa de Frango, Café, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Brigadeiro, Abacaxi. もっと...
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767 kcal
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運動:
ボディービル - 1 時間, エアロバイク (ばいく) - 30 分, Samsung Health - 22 時間 30 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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