2023年 04月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
89 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 6日:
|
1454 kcal
|
脂質: 41.29g | たんぱく質: 112.64g | 炭水化物: 162.63g.
朝食: Ovo Mexido. 朝食後: Danone Yopro 15G High Protein Morango. 昼食: Tomates, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Carioca Cozido, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Abobrinha Refogada. 昼食後: Doce Uva Uva Verde, Canto de Minas Coalhada Triplo Zero, Growth Supplements 80% Whey Protein, Only4 Chocolate 70%. 間食: Doce de Leite, Pão Integral. 夕食: Batata Inglesa Cozida, Peito de Frango, Abóbora Cabotia, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. 夕食後: Qualitá Castanha de Caju sem Sal. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|