2023年 04月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.6 kg
これまでの減量分: 30.5 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 6日:
|
1589 kcal
|
脂質: 79.93g | たんぱく質: 126.23g | 炭水化物: 97.16g.
朝食: 1 Каша кукурузная, 16 Грушевый пирог, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Тыквенные Семечки, Fratelli Spirini Сыр Страчателла . 昼食: Станция Молочная Кефир 1%, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Яичный Белок, Яйцо, Растительное Масло, Зеленая Фасоль (Замороженная), Ашан Шампиньоны, 10 Грудка запеченая. 夕食: Яичный Белок, Судогодский Молочный Завод Творог Славянский 5%, Кефир 1%, Националь Кокосовая Стружка, Сухие Семена Чиа, Банан. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|