2023年 04月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.8 kg
これまでの減量分: 35.3 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 6日:
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1839 kcal
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脂質: 94.54g | たんぱく質: 123.05g | 炭水化物: 123.83g.
朝食: Большая Кружка Ряженка 4%, Олива Факел Кета Слабосоленая, Сыр-Бор Сыр Российский, Вараксино Яйцо. 昼食: Шармэль Зефир в Шоколаде, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Гуляш из Свинины, Гречка Отварная, Борщ с Курицей. 夕食: Хохланд Плавленый Сыр Сливочный, Сыр Колбасный, Разносол Грузди Соленые, Яйцо Куриное, Олива Факел Кета Слабосоленая. 軽食/その他: Аютинский Хлеб Хлеб Богородский, SPAR Окрошка Овощная. もっと...
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2334 kcal
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運動:
休憩 - 13 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 35 分, 掃除 - 30 分. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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