2023年 04月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
51.2 kg
これまでの減量分: 13.8 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 5日:
|
1582 kcal
|
脂質: 60.05g | たんぱく質: 105.34g | 炭水化物: 139.00g.
朝食: 1 Творожная (2%) лепешка с сыром+протеин, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Вязанка Ветчина Столичная, Авокадо Авокадо, Данон Творог Мягкий 0%, Каравай Хлеб Пражский на Ржаных Заварках без ГМО, Лента Яблоко, Огурец Свежий, Любимая Чашка Молоко 1,5%, Пятерочка Помидоры. 昼食: Лента Яблоко, Любимая Чашка Молоко 1,5%, Славица Пломбир на Сливках, Тушёная картошка с курогрудкой. 夕食: Лента Яблоко, Любимая Чашка Молоко 1,5%, FitnesShock Батончик Арахис-Солёная Карамель, Bootybar High Protein Bar Crunch Melon & Watermelon, Санта Бремор Коктейль из Морепродуктов в Заливке "Морской Микс". 軽食/その他: Лента Яблоко, Байкальский Сырок Творожный с Сахаром и Изюмом. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|