2023年 04月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 5日:
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1518 kcal
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脂質: 46.01g | たんぱく質: 41.09g | 炭水化物: 234.86g.
朝食: Mulino Bianco PlumCake con Gocce di Cioccolato, Beniamino Tortino al Limone, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Conad Orzo & Caffè Solubile. 昼食: Ananas (Solidi e Liquidi, Sciroppato Light, in Scatola), Carciofi Bolliti, Focaccia, Riso. 夕食: Mr. Day Ciambella, Crastan Orzo Caffè, Latte Arborea Latte Parzialmente Scremato, Oro Saiwa Biscotti. 軽食/その他: Don Simon Spremuta d'arancia. もっと...
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1947 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 43 分, 立つ - 1 時間, 料理 - 10 分, 座る - 2 時間 45 分, 運転 - 40 分, 睡眠 - 9 時間 45 分, 休憩 - 5 時間 7 分, テレビで見る - 3 時間 10 分, 読む - 40 分. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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