2023年 04月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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112.4 kg
これまでの減量分: 65.6 kg.
残り: 12.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 5日:
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972 kcal
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脂質: 37.69g | たんぱく質: 61.80g | 炭水化物: 95.69g.
朝食: Bolo de Banana e Aveia, Pão Integral, Ovo Frito. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). 軽食/その他: Pão Integral, Ovo Frito sem Gordura, Hortifruti Caqui. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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