2023年 04月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.5 kg
これまでの減量分: 34.8 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 2日:
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1650 kcal
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脂質: 78.82g | たんぱく質: 140.02g | 炭水化物: 100.72g.
朝食: Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Cozido, Serramar Iogurte Natural, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pão Francês, Ovo Frito. 昼食: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Cenouras, Proteína Vegetal, Giroil Farinha de Amêndoas , Brócolis, Abobrinha. 夕食: Pão de Leite, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Tirol Queijo Mussarela (18g), Bacon (Curado, Frito, Cozido), Pamonha Doce. 軽食/その他: Dux Protein Shake, Dux Whey Protein Isolado Coco, Proteína Vegetal, Morangos, Abacaxi. もっと...
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体重に変化ありません
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