Maria de la Cruzの日記, 2015年 01月 20日

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2015年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）

49.3 kg これまでの減量分: 2.5 kg. 残り: 4.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 20日:

842 kcal

脂質: 42.55g | たんぱく質: 71.49g | 炭水化物: 24.69g. 朝食: Tomates, Margarita Atún en Aceite Vegetal. 昼食: Caldo de Carne, Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa). 夕食: Pimentón, Huevo Cocido. 軽食/その他: Vodka. もっと...

1520 kcal

運動: ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間　 14 分, 休憩 - 14 時間　 46 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.0 kg増量中


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