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Vetpercentage - 2%
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64.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 20日:
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1299 kcal
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脂質: 51.41g | たんぱく質: 74.08g | 炭水化物: 143.21g.
朝食: Jumbo Magere Franse Kwark, Melk (Halfvol), Muesli. 昼食: Honing-Mosterd Dressing, C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, Krentenbol, Aldi Gegrilde Kipfilet, Feta Kaas, Salade met Sla, Avocado, Tomaat en/of Wortelen. 夕食: Jumbo Fritessaus, Jumbo Aardappelroosjes, AH Snijbonen, Wiener Schnitzel. 軽食/その他: Cappuccino, Jumbo Magere Franse Kwark, Banaan. もっと...
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2300 kcal
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運動:
運転 - 45 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 1 時間, 座る - 8 時間, 休憩 - 6 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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