2023年 04月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
44.3 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 5日:
|
1406 kcal
|
脂質: 63.31g | たんぱく質: 57.01g | 炭水化物: 157.45g.
朝食: Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Чай с Молоком, Творожный Сыр из Кефира, Овсяноблин. 昼食: Рис Отварной, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Кофе (из Молотых Зерен), Томмолоко Молоко 2,5%, Губкинский Мясокомбинат Сардельки Сочные. 夕食: Чай с Молоком, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами и Какао, Картофель, Пять Океанов Сельдь Слабосоленая. 軽食/その他: Правильное Решение Печенье Сахарное "Чайное" Сгущенное Молоко, Чай с Молоком. もっと...
|
|
1416 kcal
|
運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 47 分, 休憩 - 15 時間 13 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|