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ponchikota
日記
2023年 04月 5日
ponchikotaの日記, 2023年 04月 5日
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2023年 04月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
64.2 kg
これまでの減量分:
1.2 kg
.
残り:
0 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2023年 04月 5日:
1623 kcal
脂質: 153.80g | たんぱく質: 50.55g | 炭水化物: 9.00g.
昼食:
Останкино Бекон Сырокопченый, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Главсуп Бульон Куриный.
夕食:
НК Сити Салат из Капусты с Сельдереем, Эколь Баранина для Плова.
軽食/その他:
Вода из под Крана.
もっと...
1939 kcal
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 2 時間 25 分, 休憩 - 13 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に5.4 kg減量中
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