2023年 04月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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66 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 21 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 5日:
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1110 kcal
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脂質: 33.12g | たんぱく質: 47.03g | 炭水化物: 166.46g.
朝食: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Pisang, Kurma, Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source of Calcium, Nutella Selai Coklat, Sari Roti Roti Gandum. 夕食: Mentimun (dengan Kulit), Telur Asin, Nasi Putih, Bayam Dimasak (dari Segar), Rendang. 軽食/その他: Pepaya. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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