2023年 04月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.7 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 13.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 5日:
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1370 kcal
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脂質: 58.63g | たんぱく質: 139.79g | 炭水化物: 64.73g.
朝食: Голден Яблоко , Sveza Воздушный Сыр Творожный, Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Жимолость, Болгарский Перец, Савушкин Продукт Йогурт Teos Актив 2%, Твердый Сыр Пармезан, Клубника, Вареное Яйцо. 昼食: Пекинская Капуста, Оливковое Масло, Помидоры, Болгарский Перец, Куриная Грудка. 夕食: Пекинская Капуста, Болгарский Перец, Помидоры, Куриная Грудка. 軽食/その他: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Красмол Ряженка 2,5%, Ironman Ironman Protein Bar Пина-Колада. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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