2023年 04月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 13.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 4日:
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1302 kcal
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脂質: 40.55g | たんぱく質: 61.07g | 炭水化物: 172.45g.
朝食: Pão Francês sem Miolo, Ovo Frito, Café com Açúcar, Seara Pão de Queijo Tradicional, Pão Francês sem Miolo, Ovo Frito, Café com Açúcar, Seara Pão de Queijo Tradicional. 昼食: Carne do Peito de Frango, Feijão Preto Cozido, Purê de Batatas (com Leite Integral). 夕食: Visconti Batata Palha Tradicional, Rezende Lasanha Bolonhesa. もっと...
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2705 kcal
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運動:
ボディービル - 45 分, エアロバイク (ばいく) - 20 分, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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