Natalka_18の日記, 2023年 04月 3日

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2023年 04月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）

84.1 kg これまでの減量分: 3.5 kg. 残り: 14.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 3日:

1301 kcal

脂質: 59.19g | たんぱく質: 74.92g | 炭水化物: 110.61g. 朝食: Лента Блинчики с Курицей. 昼食: Подсолнечное Масло, Global Village Свёкла Вареная Очищенная, Гречка Отварная, Минтай Запечённый. 夕食: 5 Морей Икра Трески, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Милушка Молоко 3,2%, Коркунов Конфета. もっと...

2177 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間　 18 分, 休憩 - 16 時間　 14 分, 睡眠 - 6 時間　 28 分. もっと...

週に2.1 kg減量中


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