2023年 04月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.6 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 12.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 4日:
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1277 kcal
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脂質: 41.72g | たんぱく質: 106.90g | 炭水化物: 122.48g.
朝食: Organic Valley Organic Lowfat 1% Milk, Naked Nutrition Naked PB, Garden of Life Organic Plant-Based Protein Chocolate, 365 Organic Greek Nonfat Yogurt Plain. 昼食: White Rice, Hormel Spam Classic. 夕食: Barilla Whole Grain Penne Pasta, Maya Kaimal Madras Curry, Stir-Fry Vegetable Blend, Kirkland Signature Chicken Breast. 軽食/その他: Organic Valley Organic Lowfat 1% Milk, Naked Nutrition Naked PB, Garden of Life Organic Plant-Based Protein Chocolate, 365 Organic Greek Nonfat Yogurt Plain. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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