2023年 04月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 38.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 4日:
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1482 kcal
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脂質: 48.51g | たんぱく質: 72.80g | 炭水化物: 189.90g.
朝食: Molico Leite Desnatado, Café com Açúcar, Café, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Pão Francês. 昼食: Hortifruti Pepino, Carne de Vaca Moída, Camil Arroz Branco Cozido, Carioca Feijão Cozido. 夕食: Carne de Vaca Moída, Panco Bisnaguinha, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Alispec Beijinho, Brigadeiro. 軽食/その他: Maçã. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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