2023年 04月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.7 kg
これまでの減量分: 10.4 kg.
残り: 11.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 3日:
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1532 kcal
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脂質: 48.04g | たんぱく質: 112.94g | 炭水化物: 163.22g.
朝食: Maçã, Café, Panco Pão Integral, Hemmer Maionese Tradicional, Peito de Frango. 昼食: Integralmedica Protein Crisp Bar Leite Ninho com Creme de Avelã, Feijão Preto Cozido, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Branco. 夕食: Garoto Talento Recheado Tiramisu , Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). 軽食/その他: Danone YoPRO 15G High Protein Chocolate, Batavo Iogurte Pense Zero Batido, Hortifruti Mamão Papaia. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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