2015年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.3 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 20日:
|
2537 kcal
|
脂質: 25.75g | たんぱく質: 110.40g | 炭水化物: 319.06g.
朝食: Polenguinho Polenguinho Light, Wickbold Torrada Integral. 昼食: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Alface, Suco de Laranja Natural, Royal Gelatina Cereja, Filé de Frango Grelhado. 夕食: Cerveja, Wickbold Torrada Integral, Polenguinho Polenguinho Pocket Light, Plus Vita Pão Integral 7 Grãos. 軽食/その他: Pullman Pão Integral Light 7 Grãos, Banana Prata, Wickbold Torrada Integral, Polenguinho Polenguinho Light, Trio Barra de Cereal Torta de Maçã. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|