2023年 04月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 4日:
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851 kcal
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脂質: 17.32g | たんぱく質: 75.11g | 炭水化物: 93.68g.
朝食: Atech Nutrition Vitamin D3, Germanprot 9000 Протеин, Яйцо, Ясно Солнышко 7 Злаков, California Gold Nutrition Омега-3, Naturetto Витамины, Doppel Herz Коэнзим Q10. 昼食: Зеленый Чай, Яйцо, Ясно Солнышко 7 Злаков, Germanprot 9000 Протеин, Myprotein BCAA, Maxler Arginine AAKG. もっと...
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2273 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, 走る - 時速10km - 12 分, 休憩 - 15 時間 18 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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