2023年 04月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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106.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 28.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 4日:
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1638 kcal
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脂質: 73.60g | たんぱく質: 87.58g | 炭水化物: 153.44g.
朝食: Café, PF Mortadela Jamonada, Nestlé Manjar, Hallulla. 昼食: Lechuga, Carne Molida de Res (85% Magra / 15% de Grasa). 夕食: Nestlé Manjar, Queso Mantecoso, Hallulla. 軽食/その他: Hoffmann Pure de Papas, El Vergel Durazno. もっと...
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3001 kcal
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運動:
歩く(運動) - 時速5.5km - 40 分, ウエイトトレーニング(ふつう) - 20 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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rodrigo.uribe.velosoの体重の記録
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