2015年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 5.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 20日:
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1544 kcal
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脂質: 43.77g | たんぱく質: 84.70g | 炭水化物: 213.07g.
朝食: Kroger Pure Clover Honey, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, International Delight French Vanilla Coffee Creamer, Coffee. 昼食: Pepperidge Farm Goldfish Flavor Blasted Xtra Cheddar Baked Snack Crackers, Broccoli, America's Choice California Navel Oranges, Margarine, Boar's Head Black Forest Deli Ham, Fresh & Easy Pepper Jack Cheese Slice, Sunbeam Giant White Bread. 夕食: Margarine, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breast Tenderloins, Baked Potato (Peel Eaten). 軽食/その他: Honey. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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