2023年 04月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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116.3 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 36.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 4日:
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2842 kcal
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脂質: 123.90g | たんぱく質: 176.31g | 炭水化物: 253.21g.
朝食: Antarctica Guaraná Zero, Melitta Café sem Açúcar , Do Bem Suco de Laranja, Omelete ou Ovos Mexidos, Ovo Mexido. 昼食: Sadia Linguiça Fininha, Alface, Tomates, Cenouras, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Farofa, Batatonese, Peito de Frango, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). 夕食: Royal Gelatina Zero, Sadia Nuggets de Frango Tradicional , Quero Feijão Carioca , Farofa, Ovo Mexido. 軽食/その他: Danone YoPRO 15G High Protein Doce de Leite. もっと...
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週に20.3 kg減量中
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