Jéssica Moura (27)の日記, 2023年 04月 4日

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2023年 04月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）

102.7 kg これまでの減量分: 11.9 kg. 残り: 37.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 4日:

1314 kcal

脂質: 62.55g | たんぱく質: 50.42g | 炭水化物: 140.15g. 朝食: Seven Boys Bisnaguinha Integral, Clan Queijo Coalho. 昼食: Batatas Fritas, Macarrão Alho e Óleo, Carne de Sol Frita. 夕食: Suco de Couve com Limão. もっと...

2944 kcal

運動: Caminhada - 30 分, musculação - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.8 kg増量中

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