2023年 04月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.9 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 4日:
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2890 kcal
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脂質: 84.62g | たんぱく質: 184.75g | 炭水化物: 347.37g.
朝食: Frango Desfiado, Pão Francês, Pão com Ovo, Tirol Queijo Mussarela (18g). 昼食: Ovo Frito, Filé de Frango Grelhado, Feijão Fradinho Cozido, Macaxeira Cozida. 夕食: Macaxeira Cozida, Filé de Frango Grelhado, Feijão Fradinho Cozido, Ovo Frito. 軽食/その他: Whey Protein, Coco Seco, Isis Coalhada Desnatada, DIA Biscoito Amanteigado com Goiabada. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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