Birgit121の日記, 2015年 01月 20日

2015年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）

82.0 kg これまでの減量分: 11.9 kg. 残り: 14.0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 20日:

1884 kcal

脂質: 59.76g | たんぱく質: 69.23g | 炭水化物: 272.36g. 朝食: Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer. 昼食: Chicken Noodle Soup. 夕食: Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), Pork Roast (Lean Only Eaten), Brown Gravy, Barilla White Fiber Mini Rotini. 軽食/その他: Deli Sliced Ham, Bananas, Part Skim Mozzarella Cheese, Snak Club Raw Almonds. もっと...

2279 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間　 25 分, 休憩 - 14 時間　 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に4.4 kg減量中

Birgit121の体重の記録

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