2023年 04月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
44 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 4日:
|
1394 kcal
|
脂質: 71.27g | たんぱく質: 67.16g | 炭水化物: 118.24g.
朝食: Tess Flame Гибискус с Ароматом Земляники с Розовым Перцем, Азбука Сыра Сыр 45%, Селяночка Хлопья Овсяные Быстроразваривающиеся, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Томмолоко Молоко 2,5%. 昼食: RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Томмолоко Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Редис, Картофель (без Соли, Отварной), Пять Океанов Сельдь Слабосоленая. 夕食: Томмолоко Сметана 15%, Куриные котлеты, Гречка Отварная, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). 軽食/その他: Fitstart Хлебцы с Кленовым Сиропом, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами и Какао, Чай с Молоком, Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Шоколадный Брауни. もっと...
|
|
1436 kcal
|
運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 56 分, 休憩 - 15 時間 34 分, 睡眠 - 6 時間 30 分. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|