2015年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.6 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 14.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 20日:
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1084 kcal
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脂質: 45.55g | たんぱく質: 88.42g | 炭水化物: 82.32g.
朝食: Suco Detox, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pullman Pão de Forma, Polenghi Requeijão Light. 昼食: Repolho-Roxo, Sadia Queijo Prato Lanche, Bife de Carne de Vaca do T-Bone (Cortado até 0 cm de Gordura, Cozido, Grelhado), Carne de Porco do Lombo (Filé). 夕食: Polenguinho Polenguinho Gorgonzola, Nestlé Leite Ninho Integral. 軽食/その他: Ameixas. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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