|
(тупо набралось 1.2 кг воды. может, потом уйдёт, не знаю)
процент жира (по калькулятору) - 16.3 (-1.2%)
77 (-2)/60 (-2)/82 (-1)
об. шеи - 32, об. под грудью - 66 (-1), об. бицепса - 25, об. предплечья - 21, об. живота - 77 (-1), об. бедра - 46 (-1), об. над коленом - 35 (-2), об. голени - 30
|
48.2 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 4日:
|
1798 kcal
|
脂質: 75.02g | たんぱく質: 117.64g | 炭水化物: 154.95g.
朝食: Победа Шоколад Темный 57% без Сахара. 昼食: Тыквенные панкейки. 夕食: Хачапури, Бодрая Корова Мороженое Вертушка Двухслойное Молочное с Клубничным Парфе. 軽食/その他: Кофе (Эспрессо). もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|
 コメント
я вообще настроена перестать взвешиваться, потому что это бесполезная информация. особенно, если возобновлю креатин. только замеры время от времени
2023年 04月 3日 投稿者: Fhwjwjdbw
|
ещё отмечу, что мечтала о талии 60 см с подросткового периода. тогда была ±70. а теперь, когда достигла этого, я ничего не чувствую. ощущение, что я застряла в том самовосприятии.
2023年 04月 4日 投稿者: Fhwjwjdbw
|
про талию жиза, щас достигла цели и все еще думаю, либо я ее все также не достигла, либо «ну и что такого тут?»
|
сеули, реал. лишнее подтверждение тому, что всё в башке.
2023年 04月 4日 投稿者: Fhwjwjdbw
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|