2023年 04月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 4日:
|
1278 kcal
|
脂質: 36.51g | たんぱく質: 120.55g | 炭水化物: 120.87g.
朝食: Творог, Магнит Морковь Свежая, Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Овсянка Запаренная. 昼食: Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Творожная Запеканка с Манкой, Клубника, Банан, Магнит Морковь Свежая, Руккола, Запеченные или Жареные Креветки. 夕食: Мандарины, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Магнит Морковь Свежая, Ремит Котлеты из Брокколи, Табрис Куриная Грудка на Гриле . もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|